在国外当访问学者的叶枫患上了严峻的失眠症。回国后，与老婆重逢的初次温存，叶枫就顺畅地进入了梦乡。这使他认为性生活才真正是全国最佳催眠良药。

　　从此，只需晚上睡不着觉，叶枫就拉着老婆过性生活，几成常规。起先，老婆尚能合作，后来对老公逐渐生出了不满。因为她觉得缺少前戏的“官样文章”现已失去了往日那种令她心旌摇摆的柔情蜜意，做爱似乎只是变成了一种容易的机械运动，尤其是几回来例假的时期她也未得到老公应有的体谅和尊重。她对叶枫说：“你能不能让我安静一晚上？”

　　但是最严峻的工作还不止于此，叶枫又变得整日混混沌沌的，一直打不起精神来，常感疲倦乏力，随后不久失眠症又继续呈现了。万般无奈之下，他们只得求助于医师，招待他们的是性心理医师华教授。

　　华教授协助叶枫剖析了他自行“医治”失眠失利的原因：失眠症假如不是因为痛苦、身体不舒服所引起的，则是因心情妨碍所构成的，要完全改进和治好失眠症，有必要针对构成失眠的心情因从来下手。性生活能够经过调整内分泌，进步机体免疫力，确实能够缓和疲惫，改进睡觉情况，但这些都有必要建立在科学合理的性爱根底之上。

　　假如单纯地借性催眠，只是是片面发挥了性活动的一种功用，而不是从全体上完成性爱的价值。这种缺少情感沟通，没有对方由衷合作，牵强甚至被逼进行的性生活，实际上不只对老婆不尊重，也是对自己品格的嘲弄，持久下去必会在夫妇之间构成隔阂甚至抵触。

　　要知道，绝大多数老婆关于老公违反自己志愿逼迫进行的性生活都是极度讨厌的。从另一方面讲，老婆冷酷的心情天然也会影响和左右你本身的心情感触，这使得本来导致失眠的内涵症结不只没有驱除，反而又新增心情负荷，由此你的焦虑和失眠情况又去而复返了。”

　　症结找到了，华教授为叶枫开了一个针对性的处方。两个月后，叶枫的失眠症得到显着改进。

　　华教授为叶枫开具的处方：

　　1、不管气候怎么，每日坚持不少于半小时的慢跑。

　　2、每天晚上用温热水泡脚15分钟， 临睡前喝一杯牛奶。甭管能否睡着，11点前必定上床。能够听一段轻音乐，如小夜曲。

　　3、往常饮食尽可能多摄入一些蛋白质和维生素。

　　4、做爱要讲究质量。 最好每次都能交谈一下互相的感触，尤其要充沛考虑到对方的特性喜好。