因为手淫的隐私性，不少人对手淫带有羞耻感。很多人既喜爱手淫，但又怕手淫有害。其实，从科学的视点来说，手淫是成年人正常的性行为，对身体并无不可，但过度手淫的话，就对身体有很大损害了！

怎么判别是否手淫过度？

1、思想上是否沉迷

判别手淫是否过度的榜首规范便是看心思状况，是不是沉迷于手淫。假如一旦只需观看了和性有关的小说、影视就会引起性冲动，有必要拿出“左右手”，那便是手淫过度了。别的，手淫的次数也是一项目标，但依据个人不同状况来判别。一般来说，一周2次左右的手淫是正常的，但远远超越这个次数就不太好了。

2、体质是否阑珊

我们都知道，过度手淫必然会导致身体吃不消，会形成体质衰弱、如消瘦、乏力、精力萎靡、失眠、记忆力减退、注意力不会集，乃至简单患病等，都是手淫过度的体现。不过要注意的是，有时期身体的衰弱并不都是手淫所形成的，这要辩证看待。

3、性器官是否不舒服

最常见的便是“蛋蛋痛”，过度手淫后生殖器部分会呈现隐痛、麻痹、排尿不舒服。别的，假如呈现高潮的时刻一次比一次延伸，诱发高潮的强度一次比一次添加，那便是过度手淫了。关于女生而言，外阴分泌物增多、下腹部隐痛等，都是手淫过度的体现。

手淫过度有哪些损害？

1、对身体：长时间过度手淫会形成睾丸痛苦，引发睾丸炎、缓慢前的列腺炎，也会让锌等元素过多丢失，影响到身高和体能的发育。过度手淫仍是早泄、阳痿的元凶巨恶。还会呈现记忆力下降、失眠多梦、精力萎靡等症状。

2、对心思：因为长时间的手淫，导致一些男生心思上的孤僻、不爱交际；关于正在上学的孩子来说，很简单呈现成果下滑，导致不自傲，对其他工作失掉爱好；还有，过度手淫往往对性没有正确的观念，乃至不能过正常的夫妇性生活。

手淫多少次才是适度的？其实不同的人不一样，只需自己身体没有反常就好。那么怎么改掉过度手淫呢？榜首防止独处，第二搬运注意力。当然，千万不要信任那些所谓的医治手淫的“偏方”，不要盲目地用物理疗法，那样只会对身体形成更大的损害。