电风扇使用注意事项

电风扇的风源集中，人在熟睡后，机体处于静止状态，汗毛孔开放。经期长时间吹电风扇纳凉，特别是在午睡或晚间睡着后还开着电风扇吹，容易着凉受寒，引发伤风感冒，月经紊乱，如经血少、月经不规则，甚至停经。因此，盛夏酷暑，虽然气候炎热，但妇女经期不宜长时间吹电风扇。另外，经期妇女不宜过久坐卧在有“穿堂风”的地方。

冷饮摄入过多

妇女经期过多摄入冷饮，会刺激胃肠粘膜，使胃肠血管痉挛，消化液分泌减少，影响胃肠消化吸收功能，甚至导致腹痛、腹泻等消化功能紊乱。同时，月经期间盆腔和阴部明显充血，突然的寒冷刺激会反射性地引起子宫、盆腔内血管痉挛收缩，从而引发痛经、停经等妇科疾病。

不宜坐卧砖地板

砖头内微小孔隙，渗透性和吸湿性强，吸热快、散热快、导热率高。经期妇女坐卧砖或水泥地面，身体热量容易传给砖或水泥地面，导致人体受寒、受潮，诱发筋骨与关节酸痛。同时，砖或水泥地板吸收的湿气上袭肌肤、滞留经络关节，使关节和肌肉组织收缩、痉挛，抗病能力下降，气血运动不畅，淋巴循环受阻，引发腰腿痛、月经稀少、痛经等妇科疾病。

避免露天夜宿

经期妇女大脑皮层兴奋性降低，人体抵抗能力减弱。贪图一时凉快，露天夜宿在外，深夜气温下降，凉风吹刮，肢体不活动，肌肉放松，汗毛孔开放，容易受到潮湿与冷空气侵袭，引发腰腿酸痛、月经紊乱或关节炎症。夏季睡觉时，无论经期还是非经期，腹部都应盖条毛巾被或床单，以防腹部着凉，引发月经疾病。

月经是妇女一种正常的生理现象，一般从十四五岁开始，到四十七八岁闭经为止。正常情况下，经期3-7天，经血量50-100毫升。行经期间，由于体内分泌功能改变，大脑兴奋性降低，免疫功能下降，抗病能力减弱，易受外界不利因素影响，引发各种疾病。

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