"睡眠是人们正常的生理需求，人们都希望拥有深沉、甜美的睡眠。然而，每个人在其漫长的一生中，都可能会遇到失眠的现象。精神问题、创伤、药物和浓茶等都可能导致失眠。那么，不和谐不完美是否也会导致失眠呢？

TH4　　丈夫晚上常失眠，这让阿美很烦恼。一天，阿美巧遇在医院做大夫的同学，就向她咨询起丈夫失眠的毛病。老同学直言不讳地问阿美："你能掌握你丈夫的性情绪吗？你确定他的失眠跟你们的性生活无关吗？"短短几句话让阿美陷入了沉思。

TH4　　没有性让神经系统焦虑不安

鲍身涛指出，造成失眠的性不满足可以分为两种情况，一是长期压抑没有性行为，还有一种是虽然有性行为，但长期没有高潮。尤其是后一种情况，更容易被大家忽视，其危害也更大。

TH4　　对女性来说，除了导致失眠外，还可能使整个生殖系统和盆腔充血不能迅速消退，大脑皮层和脊髓仍长时间处于紧张状态不能平静，性的欲望不能得到满足，长此以往，将危害身心健康。

TH4　　鲍身涛提醒，夫妻应有和谐的性生活，即使是单身的人也应定期自慰。若没有实质性交，爱抚、亲吻等行为也有助于睡眠。"