女性脸色红润总是让人感到美丽而有活力。然而，很多人在照镜子时发现自己肤色黯淡、脸色发黄、容颜憔悴。我们的健康红润脸色正在减少，怎么办呢？无需担忧，我们为您搜集了一系列能恢复脸色红润的好方法，即使不使用化妆品，您依然可以保持美丽动人。

1、保持清洁

长时间面对电脑直接影响肤色。电脑的辐射会导致皮肤水分迅速流失，使肤色看起来晦暗无光；荧光屏上的大量灰尘还会吸附到皮肤上，堵塞了毛孔，导致肤色更容易显得暗淡无光。因此，洗脸环节变得尤为重要！

请务必养成每天洗脸的习惯，切忌偷懒，不洗脸。每天早上用冷水洗脸，温度越低越好，这种方法可以促进面部毛细血管弹性，加强面部血液流动，从而逐渐增加面部血色。晚上用温水洗脸，尽量将白天使用的护肤品、彩妆品及灰尘洗尽。

2、充足的睡眠

睡眠对人体的生理平衡有着明显的影响。睡眠好，肌肤得到正常休息，微血管通畅，肌肤就会光洁润滑。而且，睡眠时释放出的生长荷尔蒙让皮肤细胞复制得更快，使脸色变得年轻红润。

因此，想要脸色红润光泽，必须保持良好的睡眠习惯。除了晚上睡眠外，午睡同样重要。

对于上班族来说，午睡是很奢侈的事。午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整，让我们气色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在办公桌上休息，最好关闭电脑，以杜绝辐射。