女性普遍的节食减肥导致了许多女性出现贫血现象，这种现象轻重不一。有些人因为贫血，在蹲下起来的时候可能会感到头晕，而有些人严重的话甚至可能会昏过去。那么，贫血的原因是什么呢？

婴幼儿贫血的原因之一是牛奶引起的。如果以牛奶喂养的婴幼儿忽视添加辅食，他们可能会患上缺铁性贫血和巨幼细胞性贫血，也就是我们常说的“牛奶性贫血”。这是因为牛奶中铁含量远远低于婴儿每天所需的量。同时，牛奶中铁的吸收率只有10%。因为铁的吸收和利用需要维生素C的参与，而牛奶中维生素C的含量却非常少。因此，如果母乳不足需要用牛奶喂养，那么在添加牛奶的同时，也要及时添加辅食，多吃五谷杂粮、新鲜蔬菜、肉蛋等副食品。

另一个引起贫血的原因是运动。长期从事体育运动的人更容易患上贫血。这是由于剧烈运动使体内代谢产物（如乳酸）大量生成，导致PH值下降，从而加速了红细胞的破坏和血红蛋白的分解。此外，运动中大量出汗也会导致造血原料铁的成分大量丢失。运动的机械作用还可能使局部血管中的红细胞受到压迫，从而溶血，产生血尿。如果出现了运动性贫血，应及时减少运动量或暂停运动，并给予铁剂治疗。