尽管有人对自己的尺寸表示满意，但我相信男性都希望有一个更大、更威武雄壮的生殖器。然而，尺寸并非最重要的，重要的是技巧啊！因此，请不要盲目追求“大”而采用不靠谱的方法。

如何科学地让小的变成大的呢？

坦诚地说，成年后，男性的阴茎不会再继续发育，但只要我们肯努力，仍然可以让它变得更长。

下面就介绍一下一些方法，让你的丁丁变大：

1. 去毛

过多的毛发会遮住阴茎，去毛后，视觉效果上会显得更大一些。

2. 减肥

男胖短，女胖深。经常有人说胖子阴茎小，但那主要是因为肚子上的脂肪被遮住了。

3. 锻炼

锻炼身体并不能改变阴茎的大小，但会让你更自信，觉得自己棒棒的！

锻炼要锻炼到哪些部分呢？

1. 锻炼平滑肌：阴茎大约包含50%的平滑肌。

2. 锻炼白膜：阴茎的白膜是包围的一层强韧的结缔纤维组织。

3. 锻炼韧带：通过伸展阴茎韧带来达到增大的目的（请注意：不要选择做手术）。

具体怎么锻炼：

1. 进行全身锻炼，如跑步等基础锻炼运动，以提高整体身体素质，阴茎自然也不会差。

2. Kegel锻炼，无论是男性还是女性，都可以通过Kegel锻炼来提高性能力（请在网络上搜索具体教程视频）。

Kegel训练不受地点、时间限制，站卧姿都可以，且动作非常简单、容易掌握。男性练习一个月后，即有明显效果。

3. 热敷，热敷显然能够改变血液体液的循环以及细胞的活性。同时，身体锻炼也是在这样的情况下进行的。用热毛巾、暖水袋，每天敷个十分钟左右即可。

4. 改掉不良习惯、延缓动脉硬化的形成

阴茎周围血管内的血流量会影响它的大小，而动脉硬化会使血流量减少，阴茎看起来自然也就比较小了。吸烟、饮食结构不健康等会加剧动脉硬化的形成，所以改掉那些不良生活习惯吧。

好吧，是不是很深奥？

教你们一个最简单有效的方法：

放大镜，如果效果不够明显，可以试试显微镜！