新妈妈在产后一个月内，需要充分的休息和调养。如果产后过早地承担过多的家务劳动，或者过早地抱孩子，可能会对关节、肌腱和韧带造成较大的负担，从而引发手腕、手指关节等部位的劳损性疼痛。

月子病常见的有三种：

1、乳腺炎。产妇在产后需要特别注意预防和保护乳腺。首先，乳汁淤积是引发乳腺炎的重要因素，因为淤积的乳汁更易于细菌的生长繁殖。其次，产妇的乳头皮肤较薄，容易导致乳头破损，从而引发细菌感染等现象。因此，孕妇在怀孕开始后直至喂奶期间，都需要经常用干净湿毛巾擦拭乳头和阴部，保持清洁卫生，增强局部皮肤的抵抗力，以防止细菌从裂口进入乳腺引发感染。在哺乳过程中，要保持乳头清洁，避免损伤，减少感染途径。每次哺乳要将乳汁吸空，若宝宝吸不完，可用吸奶器吸空。如果乳汁在阴部中淤积过久，就会发生变质，进而形成细菌。

2、子宫脱垂。在子宫未复原之前，产妇应避免过早干重活，否则可能导致子宫脱垂。发病时，患者可能会感到小腹下坠和腰酸，严重时子宫会从阴道脱出。因此，产妇需要卧床休息，不要过早下床活动，更不应参与体力劳动，避免走远路或跑步。

3、关节痛。分娩结束后，产妇体内的激素会发生明显变化，这可能导致关节囊及其附近的韧带出现张力下降，从而引发关节松弛。此时，如果产妇过多从事家务劳动，或者过多抱孩子，接触冷水，就会使关节、肌腱、韧带的负担加重，引发手关节痛，且长时间不愈。因此，在产褥期，产妇一定要安心休息，少做家务，减少手指和手腕的负担，避免接触冷水。