人类普遍追求健康。对于男性而言，以下几点值得关注：

1. 拦截心脏病：男性应多吃上腰肉做的沙朗牛排。牛肉富含硒元素和B，前者可以抗压，后者可以清除血液中的高半胱氨酸。牛排中的50%脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。适量食用，可以降低29%的风险。

2. 照看好肝脏：男性应少喝啤酒。如果您每天喝一升半左右的啤酒，那么您很可能已经拥有一个饱受疾病摧残的肝脏。一个夏天的豪饮，您的肝脏就需要12个月来进行自我修复。适量食用，可以降低85%的风险。

3. 绕开肺癌：巴西人应适量食用坚果。坚果富含元素硒，是癌症的克星。吃三颗坚果，可以降低48%的风险。

不再吸烟是十分重要的。吸烟不仅影响个人健康，还会对周围人产生不良影响。

通过以上措施，男性可以降低心脏病、肝脏疾病和肺癌的风险。