pSd 男人是一个家庭的顶梁柱，只有男人们拥有健康强壮的身体，这个家庭才会幸福美满。为了保持硬汉般健康强壮的身体，男人们需要采取一些保健方法。以下是一些建议：

1. 男人需要加锌的健康零食。零食不是女人的专利，更不是不健康的代名词。男人适当吃点健康零食，值得提倡。比如：补锌的坚果如白瓜子、花生仁、南瓜籽、大杏仁等，它们所富含的锌，能提高男性的前列腺抗感染能力。另外，“苹果疗法”已成为治疗慢性前列腺炎的妙方，因为苹果含有大量的C及其他营养物质，其中锌的含量也很高。

2. 督促“骆驼男”喝水。养生的智慧在于多喝水、会喝水，可男人偏不！他们或是借口忙，或是借口记忆力不好。实际上，许多男性易患的疾病，如前列腺炎和慢性肾炎等，都与水摄入不足有关。保证他每天喝 6-8 杯水非常关键。请在每天早晨起床前为他准备一杯温开水，每次进餐和两餐之间递上一杯白水，在忙于工作时，记得发短信提醒他。

3. 催他去做男性体检。他的健康管理可是比家庭财产管理更为重要的理财事项。从 30 岁起，无论他多忙，都要督促他每年拜访一次医生。当然，要为他制定“专属体检套餐”。可以在体检前，和他一起和医生聊一聊，比如他的父母是否患有、高血压、癌症之类，并结合他的工作性质、饮食情况及最近的不适等等，请医生为他制定一个最有价值的体检。