夏天，男人在工作繁忙后可能会感到疲惫不堪。为了保证身体活力，可以采取以下几种方法：

1. 喝茶：自古以来，文人雅士都喜爱饮茶，它不仅可以修身养性，还可以与朋友相聚，调怡情致。茶圣陆羽曾说过：“山径摘花春酿酒，竹窗留月夜品茶。”在夏夜月色下，邀请一二知己，泡上一壶清香，享受宁静时光。平时喝白日枸杞茶，夜间合欢花茶，都有很好的养生功效。

2. 喝汤：夏季天气炎热，人体容易疲劳。回家后喝一杯太太精心熬制的汤，可以迅速恢复体力。枸杞乌鸡汤、汤都可以作为夏日养生汤。

3. 吃粥：中医认为，粥是水和谷物所制，具有养阴生津、健脾厚肠、益气养血等功效。夏季气候炎热，人的胃肠功能较弱，粥清谈甘饴、易消化、可口，特别适合夏时脾胃虚弱者食用。在粥中加入蔬菜、瓜果、花卉、肉食、药物等，既可滋补脾胃，还能清热解暑。

4. 生芦根粥：生芦根有清热除烦、和胃止呕的作用。在夏季，芦根具有很好的生津作用，尤其新鲜芦根水液丰富，生津作用最佳。一般晨间或晚餐，都可以煮一锅粥，以养家人口气。

5. 喝药茶：夏日养生还可以喝一些具有养生功效的药茶，如枸杞茶、合欢花茶、汤等。这些药茶可以帮助改善身体状况，提高活力。

总之，在夏天养生中，要注意饮食调理，喝茶、喝汤、吃粥都是很好的选择。此外，生芦根粥也可以作为夏日养生的一种药茶。