很多上班族不喜欢运动，他们平时住在冷气房间里，一运动就喘呼呼，全身汗流浃背，还会全身酸痛一个星期。许多人视运动为苦差事。不过，运动的好处多多。除了拥有好身材，它对心血管的帮助也很大。此外，运动还有很多其他好处。根据最新的研究显示，运动对于男性的性生活也很有助益。

波士顿医药大学的一项大规模研究发现，一个每天通过运动消耗至少200卡路里的男性，阳痿的机率比那些不运动的男性要低许多。这次研究耗时九年，研究对象接近600位男性。这600位研究对象起初都没有性功能障碍。然后，研究人员追踪这些人的生活型态，并把焦点放在一些传统上被认为与阳痿有关的因素上，如吸烟、酗酒、不运动及体重过重等。结果发现有运动习惯的男性阳痿的机率较低。

专家表示，跑步作为一种简单易行的锻炼方式，是可以被阳痿患者列进治疗阳痿的举措中的。适当的跑步锻炼对治疗阳痿可起到很好的辅助效果。由于阳痿(ED)的病因涉及到很多方面，因此治疗阳痿(ED)需要的是综合性治疗，完全杜尽阳可能会导致痿的任何渠道，这样才能达到彻底治愈的目的。

中等度的运动有助于预防阳痿。锻炼不仅对人的心脏有益，而且也有益于人的性功能。美国研究人员发现，常规、适度的锻炼能预防阳痿。美国波士顿大学医学院的欧文·戈德斯坦博士及其研究人员通过一个长期大型研究发现：每天通过锻炼消耗至少200卡路里热量的男性比活动少的男性较少阳痿，这个运动量也就相当于“运动掉”一听可乐，大约等于轻快地走两英里路。

在9年多的时间里，戈德斯坦博士及其同事跟踪调查了600名起初都没有阳痿的男性。他们观察了这些男性生活方式中与阳痿有关的因素--吸烟、严重酗酒、运动过少和肥胖等。他们发现，经常活动的人，较少见发生阳痿。其运动量是每天消耗约863焦(200卡)，当于步行3000米。

戈德斯坦博士在最近出版的《泌尿学》杂志上的撰文说：这个发现具有重要意义，男性即使到了中年才开始锻炼也能降低阳痿危险。锻炼预防阳痿的机理与它预防心脏病的机理相同。阳痿和心脏病都是机体的某个器官血流不足，锻炼有助于血管通畅。而且，阳痿实际上可能是心血管疾病的早期警告信号，因为阴茎比心脏对血流的减少更敏感。