柠檬清肺净血

柠檬是一种营养丰富的水果，它含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，柠檬还含有有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的碱性能够止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。据医学报告显示，由于血液循环功能退化，造成脑部血液循环受阻，妨碍脑部细胞的正常工作，造成记忆力退化。而柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不佳的问题，帮助血液的正常排毒。每天食用柠檬有助于强化记忆力，提高思考反应的灵活度。

荔枝补肾排毒

荔枝味甘酸，性温，具有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。荔枝含有维生素A、维生素B1、维生素C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等。现代医学研究证明，荔枝具有补肾、改善肝功能、加速毒素排出、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

苦瓜激发免疫力

现代医学研究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有毒物质。苦瓜的苦味能刺激味蕾，近年来逐渐风靡餐桌。尤其是女性，多吃苦瓜还有利经作用。

总结

柠檬、荔枝、苦瓜都具有很好的保健作用，它们分别具有清肺净血、补肾排毒、激发免疫力等功效。这些水果的营养成分丰富，食用后能有效提高身体免疫力，预防多种疾病。