增大阴茎的办法有很多种，能够用一些办法来训练阴茎。详细运用的办法，须要依据阴茎勃起状况、阴茎巨细等状况，在医师指导下进行调整。常用的训练阴茎增大的动作有以下几种：

1、挤捏法：将拇指和食指放在阴茎根部，用力捏紧，揉捏阴茎，使其勃起。由于阴茎皮肤较柔软，当用力过度会形成皮肤损害，要注意力度，不要损害阴茎皮肤;

2、束带式：将阴茎的下部套上一个宽松的带子，用绳子系在耻骨下方，绳子越宽，力度越大，持续时间越长，对阴茎增大较好，是临床上运用较多的训练办法;

3、掌压法：详细操作是，缩短阴茎的包皮，用手指在包皮下方适宜地按压，协助阴茎勃起。由于阴茎的包皮较柔软，所以按摩力度要适中，不要过度用力，防止形成阴茎皮肤损害;

4、其他：还可经过一些中医按摩办法来改进阴茎的增大，如按摩、针灸等。除此之外，日常中还能够多吃一些韭菜、西红柿等食物，有助于补肾壮阳，辅佐增大阴茎。

详细运用时，主张先咨询医师或许专业人士，不要盲目运用，防止形成不良后果。一起要注意阴茎的清洁，防止感染，假如呈现不舒服，主张及时就医医治。