下降灵敏度的办法较多，能够经过训练、改动习气、运用药物等办法进行缓和。灵敏度高可能是因为龟头过于灵敏，长时刻影响导致，可能会导致早泄、阳痿等症状，主张就医进行针对性医治。

1、训练：能够经过深蹲、阴茎揉捏法、动停法等训练办法，来进步龟头的感觉，然后下降灵敏度;

2、改动习气：同房时能够戴避孕套，使龟头的灵敏度下降，能够延伸性日子的时刻，然后下降灵敏度;

3、运用药物：能够经过口服药物下降灵敏度，能够经过5-羟色胺再吸取抑制剂，如盐酸达泊西汀片等，下降大脑神经兴奋性，下降灵敏度，也能够运用部分麻醉药物，下降龟头的灵敏度，如复方利多卡因乳膏、盐酸丁卡因胶浆等;

4、其他：能够经过按摩、热敷龟头部位等办法，来下降灵敏度，也能够经过针灸的办法，下降龟头的灵敏度，存在须要时，能够去正规医院就诊，由医师根据具体状况，挑选合适的办法。

下降灵敏度时，要在医师的指导下进行，不要盲目运用药物，避免发生不良后果。日子中，能够适宜进行运动，养成杰出的日子习气，早睡早起、不熬夜，合理安排同房时刻，坚持愉悦的情绪，不要压力过大。一起应留意饮食，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，少吃辛辣、影响的食物，少喝酒，适宜训练身体。