下降阴茎灵敏度一般是指下降龟头灵敏度，一般能够经过饮食调度、调整日子习惯，以及进行药物医治等办法来进行调度。药物应在医师的指导下运用，不行盲目用药，防止引起不良反应。

1、饮食调度：男性能够多吃富含锌元素的食物，比方牡蛎、花蛤、羊肉、鸡肉等，能够有用促进精子生成，协助进步精子的质量，然后下降龟头灵敏度。此外，还能够多吃富含维生素的蔬菜和生果，比方西红柿、猕猴桃、苹果等，坚持养分平衡，促进推陈出新，增强身体抵抗力，有助于下降龟头灵敏度;

2、调整日子习惯：男性应养成杰出的日子习惯，合理安排作息时间，不要熬夜，确保足够的睡觉。每天能够适宜进行运动训练，比方跑步、打篮球、爬山等，有助于缓和精神压力，对下降龟头灵敏度有必定的辅佐效果;

3、药物医治：假如男性龟头灵敏度过高，能够在医师的指导下服用药物进行医治，比方盐酸达泊西汀片、舍曲林片等，能够按捺神经递质，然后下降龟头灵敏度;

4、其他办法：运用安全套等医疗用品，相同能够下降龟头灵敏度，安全套是一种能够在龟头外面套住龟头，然后下降龟头灵敏度的避孕东西。男性在性日子前，能够先用温水清洗生殖器，然后将部分污物整理洁净，再戴上避孕套，能够有用下降龟头灵敏度。

男性在日常日子中不要频频进行性日子，防止导致龟头过于灵敏，呈现性功能妨碍。假如龟头灵敏度过高，应及时到医院就诊，一起应留意劳逸结合，不要过度疲倦，确保规则的日子作息。