一般主张在月经洁净后再进行运动，假如在月经时期产生剧烈运动，可能会导致月经血从阴道流出，形成子宫内膜异位症，但假如是比较细微的运动，如漫步，一般第3天左右能够进行运动。

月经时期会有子宫内膜掉落的状况，然后产生出血，很多的血液聚积在宫腔内，可能会导致女人呈现腹部痛苦的现象。假如此刻进行运动，可能会导致血液循环加速，使月经量增多，然后引起贫血，且过早进行运动时，宫腔内的积血可压榨到子宫肌壁，引起子宫缩短，导致痛经加剧。此外，假如在月经时期产生剧烈运动，可形成子宫内膜在子宫肌层成长，然后引起子宫腺肌症，但假如是比较细微的痛经，第3天左右痛苦会逐步缓和，此刻能够进行正常运动，但应留意不要剧烈运动。

在月经时期应留意歇息，防止过度疲倦，一起也要防止进行性生活，避免引起宫腔感染。假如在月经时期呈现痛经的状况，能够适宜喝红糖水，能够促进血液循环，在必定程度上缓和痛经。假如痛经比较严重，也能够在医师的指导下服用布洛芬缓释胶囊等药物缓和症状。