不论有人为性爱添了多少污名，但医学界遍及认可，它是坚持长命、防备疾病、让日子美好的重要办法之一。据美国《女人健康》杂志近来报导，性日子有15个益处，因而不过不可！

　　维护男性心脏。英国贝尔法斯特女王大学的一项研讨显现，男性每周过3次性日子，能够将心脏病的发病危险下降一半。这项研讨还标明，有规则的性爱能削减一半的男性中风。

　　有用瘦身。30分钟的性爱就能够焚烧200卡路里，能让人轻轻松松地减去剩余脂肪，坚持修长、诱人的好身材。

　　有助睡觉。爱怜和性爱都能开释促进睡觉的内啡肽，让夫妇们在一番嬉戏后，敏捷进入香甜的梦乡。

　　防漏尿。性爱能增强骨盆肌肉的强度，然后更好地操控排尿，还能有用防备尿失禁。

　　缓和苦楚。性爱应该是没有苦楚、满是收成的事。在淋漓尽致的高潮之后，脑垂体会排泄内啡肽，有助于减轻身体苦楚，关节苦楚与月经苦楚也都能缓和。

　　月经规则。美国哥伦比亚大学和斯坦福大学的科学家经过研讨发现，女人假如一周至少过一次性日子，月经周期会愈加规则。

　　放松。美国马萨诸塞州的妇科专家表明，性爱能够有用按捺烦躁心情，由于情侣之间缓慢、轻柔的爱怜，能够让人平静下来，忘却忧虑。

　　缓和压力。遇到烦心事，与其大叫大喊，还不如经过性爱来开释。美国许多心理学家都将圆满的性，视为脱节压力的最好办法之一。

　　用则进，不必则退。美国婚姻专家戴维斯指出，性能力也是一种技能，性爱次数越多，就能激起更多的性爱激素，增强性欲，也训练了性能力。

　　宣泄。柔软舒适的床是开释暴力、操控不良心情与行为的好地址。性日子圆满的夫妇，很少会呈现极度压抑的暴力心情。

　　增强决心。美国旧金山性爱专家桑德尔表明，假如一个人在床上的体现杰出，不只能够令伴侣愈加高兴，自己也会感觉充溢自傲和力气。

　　防备癌症。《美国医学会杂志》介绍，男性射精越多，其患前列腺癌的几率就越小。

　　感触美好。近来的一项世界研讨显现，与金钱比较，性爱能够让人感觉愈加美好。性日子规则的夫妇感触到的美好，就好像每年多赚了10万美元。

　　推迟变老。英国苏格兰爱丁堡医院神经生理学家威克斯说，活跃的性日子能够推迟变老历程，让人永葆年青。

　　保健牙齿。精液中包含锌、钙和其他能维护牙齿的物质，让牙齿更亮白、巩固。