备孕时期不但女性朋友要注意，男性朋友也不破例，备孕时期的一些不良生活习惯必定要防止，为了具有健康聪明的宝宝，以下5大不良生活方式要远离。

备孕时期男性要远离的5大不良生活方式

1、抽烟喝酒

和备孕时期的女性朋友相同，备孕时期男性朋友也要戒烟戒酒，烟草中的物质会使精子的质量发生变化，喝酒的害处也不少，会使男性健康受到影响，也会导致精液的质量下降，所以备孕时期仍是离烟酒远一点好。

2、长期的泡热水澡

许多男性朋友喜爱疲倦了一天后泡一个舒服的热水澡，的确，泡热水澡能够缓和疲惫，康复精力，可是假如长期的泡热水澡就会影响精子质量，所以泡热水澡是能够的，可是时刻要掌握好。还有许多男性朋友喜爱洗桑拿，这种生活方式也是须要远离的。

3、饮食不平衡

这儿所说的饮食不平衡，许多人喜爱挑食偏食，不喜爱吃这个，不喜爱吃那个，或许碰到自己喜爱吃的就吃许多，不喜爱吃的就不吃了，这样会导致养分不平衡，会影响男性身体健康，所以为了健康考虑，为了具有一个完美的小宝宝，必定不能挑食和偏食哦，养分必定要平衡。多吃些有养分的食物，比如说牛奶、玉米、黑米、黑豆等，对身体有益处。

4、过多的触摸辐射源

许多男性朋友的作业性质不同，有的作业是要触摸许多辐射源的，很多的辐射会影响男人的健康，尤其是睾丸健康，影响精子的数量和质量，男人精子的质量将会受到影响，因而备孕时期爸爸平常应尽量削减触摸有辐射的电器等，能防止的就要防止，比如说电视、电脑、微波炉等辐射电器。

5、吸毒

吸毒的人不是没有，吸毒的损害信任我们都知道了，吸毒的男性朋友会严重影响精子的质量，简单发生变形精子，生出变形宝宝，所以为了宝宝健康，为了本身的健康，仍是远离毒品。