1 、性欲和性日子

　　性欲是个别对性须要的一种渴求。

据国外报导，男性性欲最强的年纪是 17-18 岁，女人在 35 岁上下。我国的状况标明，成年期性欲的个别差异很大。有逐步削弱者，有逐步增强者，也有根本坚持不变者。

　　性欲和性才能既有差异又有联络。有的人虽有性欲，但性行为的才能却较低。成年期男性一般每月性交 3-6 次，每次性交的继续时刻多为 7-20 分钟。经过性交的次数和性行为继续的时刻能够反映性欲和性才能的强弱。有的人性才能较低，在夫妇日子中呈现性心思不平衡和性日子不调和，但一般将其埋在心思，必定时刻后，构成的心思压抑又会进一步加剧性日子的不协调，进一步添加苦恼。由于传统观念、封建思想的影响，我国成年期夫妇的性日子不满意的人所占份额相当大。因而，怎样从生理和心思上调整他们的性心思、性机能和他们的性日子，是关系到成年期夫妇身心健康的重大问题之一。

　　2 、夫妇性日子的心思准备

　　与新婚期比较，成年期夫妇两边性爱的程度有所下降，由于担负较重，对性日子的要求强度也削弱，须要进行爱情的再调适，而其间，性日子的调适是必不可少的。它首要体现在夫妇性日子历程的心思准备。夫妇两边应了解在什么状况下，简单引发对方的性爱，使其乐意过性日子，怎样才能使对方和自己 “ 同步 ” 。

　　一般在下列状况下，比较简单发生性要求：

　　在情绪欢乐时。家中和作业有了什么高兴的工作，或是由于某种原因感到两边特别可亲心爱时，往往易于发生性要求。

　　在身体健康时，健康的身体和心情简单使人精神振奋。

　　气候温暖适中，气候太冷或太热都会影响人的性要求。

　　在环境安静时。住所周围环境喧闹，会损坏人们的心情，引起烦躁，然后影响性日子。

　　承受外界影响时。如电影、电视中的某些镜头、某些画面、小说中的某些情节，简单使夫妇发生性冲动。

　　夫妇一方发生了性要求后，怎样传递给爱人，使爱人的行为和自己 “ 同步 ” 呢？这便是所谓 “ 体爱 ” ，也便是怎样宣布性信号的问题。

　　性信号的宣布一般经过言语动作和非言语动作进行的。言语动作又分为直接的和直接的两种：直接的言语动作是比较清晰的，直接的言语动作包含言语和暗示，相关的论题等，如和爱人进行一些关于性的对话，以激起对方的性欲；或是敦促对方早点上床睡觉，以此作为暗示。非言语动作多体现为接吻、拥抱、抚摩等亲近动作。

　　当夫妇两边或一方发生性日子须要时，最好的表达方法是 “ 哑语 ” 。这是夫妇之间为满意性欲要求而遍及运用的方法。它能够奇妙地表达各自的希望，又不必担忧遭到对方的回绝，使自己的自尊心遭到损伤。一般来说，先运用 “ 哑语 ” 常常是男性。如下班后，给老婆带回来一束鲜花，或送老婆一件精巧的小礼物，或许协助老婆洗洗餐具，擦擦地板等，这些做法都能使老婆理解他的意图。夫妇之间，尤其是中年夫妇之间的这种 “ 哑语 ” 是非常丰富而广泛的，一举手，一抬足，一个厚意的目光，都能精确的表达意图，并使对方深刻理解。

　　3 、夫妇性满意的心思条件

　　夫妇性日子历程，既包含生理反响，又包含心思反响。它决不只是是为了满意性欲须要。人类性行为之所以异于动物，便是由于它是爱情感唆使的。在这个历程中，许多杂乱的心思活动体现出来，使性行为有清晰的选择性和指向性，并且能预见到这种性行为所或许发生的结果。在夫妇关系的诸要素中，爱情和性行为的联络应该是最亲近的。夫妇之间经过性日子进一步添加彼此之间的爱情，使爱情稳固和开展。

　　科学研究标明，夫妇间对婚姻感到满意的程度和取得性满意的水平是彼此影响的。在夫妇日子中，性日子不谐调不满意，很难感到婚姻的美好。反之，夫妇婚姻关系欠好，也很难得到满意的性日子。那么，怎样才能到达性满意呢？有哪些心思条件影响夫妇间的性满意呢？

　　① 从爱情动身并到达情感融合

　　爱情是夫妇关系的根底，夫妇间的性日子源于爱情，两个人相亲相爱，最终以性交使性要求到达最大的满意。在没有爱情而成婚的床上所进行的性交日子是不或许得到心灵和肉体上的满意的。相同，即便在由爱情订立的婚姻关系中，性交行为如不为爱情所唆使，有时也只是是一种性欲的宣泄，也是不完美的，不能得到性满意。

　　性行为在本质上是一种心思现象，假如心思处于不平衡状况，如惊骇、担忧、严重、担忧、讨厌、气恼，都会影响性交的满意度。

　　② 彼此谅解和合作

　　夫妇两边对性要求的激烈程度是不完全相同的，对性愉快的观点，性交的频度、性偏好等问题观点也不完全共同，夫妇应彼此谅解对方，不能过火苛求对方或牵强对方，不然不会有性满意感。

　　两边应在日子中经过学习，交谈使对性日子方面的知道共同起来，并知道和承受对方性反响和性偏好的不同特色，然后加强向对方供给高兴的才能。

　　③ 彼此坚持吸引力

　　夫妇之间常常进行的 “ 爱情表达 ” 是坚持性吸引力的一个重要要素。爱情表达能够用言语方式，如： “ 我喜欢你 ” 等，也能够用亲吻和爱怜等非言语方式进行。这种表达应该是真挚的，而不是阿谀或虚情假意。真实的爱情表达，能体现心里的高兴感，对对方是一个活跃的点评，它标志了性的欢乐和爱的联络，使夫妇性日子天然。火热而易于调和。

　　夫妇彼此坚持性的吸引力还体现在许多方面，如夫妇都要坚持肌肤和内衣的清洁，不随便在爱人面前赤身裸体，或落拓不羁；性触摸不要过于频频；适度分床寝息，使性的敏锐度进步。此外，夫妇两边尽量体现自己身上活跃质量，战胜消沉质量，使夫妇永久坚持火热的性爱和情爱，这样性满意简单到达。