身为女性，无论在人前多么风光，每个月总有那么几天让人痛不欲生。没错，这就是许多女性每个月都会遇到的大事——痛经。下面这些状况，你熟悉吗？

月经来时，疼痛难以忍受，甚至影响到工作或学习。严重的痛经还可能导致头晕、恶心、呕吐。为了缓解疼痛，女性通常会服用止痛药，但有时这些药物并不能减轻疼痛，甚至可能导致腹泻，连骨盆腔也会感到疼痛。

每次月经来时，痛经问题都会出现，而我已经结婚多年，却仍未怀孕。这是为什么呢？废话不多说，今天我将让你一次性了解“痛经”的真相！

据统计，超过三分之二的女性曾经受到痛经的困扰。然而，许多男性低估了痛经的威力，甚至忽略了它的严重性。有时，女性真的很想让男性尝试一下这种滋味。

除了腹部疼痛，下体的不适也是一大困扰。有人形象地描述了这种感受：像是男性的下体被拳头打了一个星期，你的情绪就像海绵一样被拧干，吸满水和拧干水的海绵看似一样，但随时可能崩溃大暴走。

痛经可以简单分为两大类：原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经通常从青春期开始，会反覆出现，一般从月经前1-2天开始，随经血开始后的12-72小时内逐渐消失。由于前列腺素在月经期间过度分泌导致子宫收缩的疼痛，还可能伴随恶心、腹泻、疲倦、头痛等症状。继发性痛经则通常发生于25岁之后，且会随着时间越来越严重，如果以前没有痛经症状，突然开始就要特别小心，建议及时就医。

首先，原发性痛经的比例可占到80%以上。那么，为什么只有我一个人痛经呢？痛经的产生，实际上与许多不良的生活习惯有关，只是大家平时没有注意而已。

初潮、心理压力大、久坐造成气血循环变差、经血运行不畅，从而引起痛经现象，爱吃冷饮食品等也会导致痛经的出现。同时，经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭，情绪波动、内分泌、遗传等等因素都会引起痛经。而继发性痛经的因素主要与疾病有关。

子宫颈管狭窄、子宫发育不良、子宫发育不佳，使得血液供应异常，导致子宫缺血、缺氧而引起痛经。子宫不正常收缩或过度收缩，导致子宫平滑肌缺血，子宫肌肉的缺血又可能会造成子宫肌肉的痉挛性收缩，从而产生疼痛而出现痛经现象。如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等妇科病也会引起痛经，另外，子宫内放置节育器也易造成痛经。

当痛经发生时，男友是否只会说“多喝热水”？每次听到都让人觉得只想让他恢复：老娘喝了没用！可不可以换点别的方式？下面这几招，快转给你的男/女友，抓紧时间学起来！

照顾痛经第一招：热敷。痛经发生时可以通过热敷来缓解，甚至比有些止痛药更好用。此时给她一个暖宝宝或是热水袋，会是一个非常有效果的方法。

照顾痛经第二招：运动。虽然痛经时只想蜷曲在床上休息，但适当运动反而可以缓解疼痛。可以尝试走走路或伸展，不只可以活动筋骨也可以转移注意力，所以别再误会女生痛经不能运动了。

照顾痛经第三招：止痛药/避孕药。止痛药对于原发性来说有显着效果，常见的有布洛芬、阿司匹林等，而避孕药也可以缓解疼痛，但看清楚只能用短效！短效！短效！

照顾痛经第四招：这个情况要去医院。若痛经是因为疾病导致，是需要治疗的，通常严重到需要每个月请假的人，多属于此类。一些人由于不敢面对身体的求救讯号而延误就医，千万不要拖！

Q1：爱爱能缓解痛经？目前没有科学证实有效果。有人称可以促进子宫收缩，利于经血的排出，同时有人认为会引起挛性腹痛，如果措施不当甚至引发炎症。

Q2：长期痛经，会导致不孕不育？不一定，如果原发性一般不会影响正常的排卵和怀孕，但继发性不孕比例会较高，例如伴有子宫内膜异位症的患者不孕率高达40%。

Q3：吃巧克力缓解还不发胖？长期以来，巧克力被认为可以舒缓痛经，但事实上对心理的帮助胜于生理方面，适当吃一点可以缓解不适，但过量还是会变胖哦。

Q4：喝红糖水能缓解痛经？红糖95%以上的成分为蔗糖，除了补充能量，并无其他特殊的功效，但是对一些证型的痛经还是有效果的。

写在最后：痛经是一种常见的现象，千万不要硬抗，只有了解真正的原因，才能从容应对。男生们也不要认为女生太过“娇气”，毕竟“蛋疼”好几天谁能受得了呢？