每个月总有那么几天，女性们的心情如同过山车，情绪烦躁不安，甚至欲火焚身。这种现象在女性群体中非常普遍，美国精神病学会的《精神疾病诊断与统计手册》第四版中，已经明确地将这种现象定义为“经前期心境恶劣（PMS）”。据美国妇产科医师学会的统计，大约有85%的女性每个月都会经历至少一种相关症状。

女性在生理周期中的激素水平会不断变化，这其中包括了女性在姨妈离开后的卵泡期。在这个阶段，促卵泡激素会大量分泌，刺激卵巢中的卵泡产生，并促使其中的一些卵泡发育成卵子。同时，卵泡还会分泌更多的雌二醇，而雌二醇的主要功能是促使子宫内膜增生和促进女性第二性征（例如，胸）的发育。另外，雌二醇水平的升高还能让人保持快乐的情绪。

然而，在女性生理周期的另一个阶段，排卵期，体内的激素水平会发生变化。这时，一种叫做“促黄体生成素”的激素水平会大幅度上升。促黄体生成素的增多会促进卵巢中卵子的释放，并促使卵子进入输卵管以备受精。同时，这一阶段雌二醇激素水平会变得非常高，并且它会和胰岛素等其他激素相互作用，从而导致性欲提高。

在排卵后的黄体期，卵泡会分泌黄体酮激素来增厚子宫膜，为胚胎的培育做准备。随着黄体酮水平升高，女性可能会变得更加情绪化。这是因为黄体酮能够促进体内皮质醇的增高，而皮质醇是和人们的压力水平有直接关系的。压力更大的女性体内会呈现更高水平的皮质醇。

在如今生活压力大的环境下，当妈的又要忙工作又要照顾宝宝，压力本身就很大，当黄体酮水平升高时，会进一步导致体内皮质醇过量分泌，从而加重女性的烦躁情绪。

然而，尽管生理周期中的这些变化无法避免，但我们可以通过养成更加健康的生活习惯来避免这些症状的产生。例如，不注意营养均衡，喜欢喝很多酒，不健康的睡眠习惯都会破坏你体内的激素水平，导致经前期症状更加难以控制。