在炎炎夏日，办公女孩们常常会选择赤脚穿凉鞋上班，她们在冷气充足的办公室中度过一天。而在家中，她们更是喜欢整夜开着空调。然而，一段时间后，有些女性可能会突然发现自己出现月经紊乱和腹痛难忍的症状。

人体的温度调节能力是自发的。当周围气温升高时，人体的皮肤血液循环会加速，体表温度也会相应提高，并通过出汗来排热。而在寒冷的冬天，人体的血液循环会减慢，以减少热量的流失。然而，这种自发的调节能力并不能迅速改变。当人体从炎热的室外进入空调房间时，末梢血管不能立即收缩，导致末梢血液循环不良。因此，长时间处于空调环境中的女性很容易出现腹痛和痛经等症状。

对于长时间在办公室工作的女性，尤其是年轻的女性，如果长期处于空调的冷风环境中，可能会影响卵巢功能，导致排卵障碍，进而引发月经失调和腹痛腹胀。

为了防止空调环境导致月经病，有以下三个小方法：

1.在开启空调1-3小时后，最好能关掉一段时间，打开窗户呼吸新鲜空气，或者每隔1小时到室外活动一下。

2.需要将室温保持在26℃左右。

3.在开空调时，一般来说，低处的温度是最凉的，而腿和脚是最怕冷的。因此，在空调房间里的女性一定要穿袜子，即使是丝袜也行。