在临近预产期的日子里，许多准妈妈们往往会变得非常紧张和敏感。她们会因为一些微小的动静而惊慌失措，甚至认为快要生产了，于是急忙被送往医院。然而，事实却常常证明这只是一场误会，她们被紧急送往医院的原因只是因为她们出现了假性宫缩。那么，如何才能准确地区分真假宫缩呢？

首先，我们需要了解什么是假性宫缩。假性宫缩，又被称为迁延宫缩，是一种偶发的子宫收缩。这种症状一般在分娩前数周出现，但其出现的时间无规律，程度时强时弱。

在实际的观察中，假性宫缩的表现形式多种多样。有些孕妇可能会每隔十多分钟出现一次，有些则可能需要一个小时以上。每次持续的时间也不尽相同，有的可能只需要几分钟，有的则可能持续十多分钟。在孕期后期，假性宫缩的次数可能会逐渐增加，但与真正的产前有规律的宫缩有明显的不同。

那么，如何准确地区分真假宫缩呢？有三个重要的症状可以帮助我们进行判断。

首先，时间间隔不同。假性宫缩的持续时间短。而真宫缩的持续时间大约是10分钟一次，会伴有腹部阵痛感，随后阵痛的持续时间会逐渐延长，大概是40-60秒一次。时间间隔也会逐渐缩短，大约3-5分钟一次。

其次，疼痛感不同。假性宫缩的力量较弱，从无痛到轻微的不适感，表现为无规律性、无周期性，也不会有疼痛感。而真宫缩则是紧绷、拉扯的痛。

最后，疼痛部位不同。假宫缩一般发生在前面、腹部下方。而真宫缩则一般发生在腹部下方，还会扩散到背部下方。

那么，当假性宫缩发生时，我们该如何应对呢？一般来说，假性宫缩会在分娩前的一个月左右开始出现。孕妇可以通过计算宫缩频次，来判断是否需要及时去医院。如果每小时宫缩次数在10次左右，就是比较频繁的，需要及时去医院。如果宫缩次数不是很频繁，没有腹痛，那么孕妇可以稍作休息。

值得注意的是，孕妇们千万不要自行用药，以免药物对胎儿造成影响。

每个孕妇都会经历宫缩，虽然宫缩会给人带来一定的疼痛感，但准妈妈们一定要学会辨别真假宫缩。如果假性宫缩伴有较强烈的腹痛，如痛到坐立不安，工作和生活受到影响等，就需要立刻去医院就诊了。