想要实现性生活的和谐与快乐，许多人认为男性需要付出更多的努力，不仅需要有强大的精力，还需要掌握各种技巧。然而，你知道吗？女性同样可以修炼“绝技”。

以在双人酣战的白热化阶段，悄悄发力给男性一个“致命一夹”为例。

今天，我们要探讨的问题是：什么是“夹”？如何“夹”？很会“夹”是一种怎样的体验？

01、“夹”是什么？

相信在座的各位，都会对“夹”这个技巧感到陌生。实际上，“夹”并没有传说中那么神秘，它只是女性在性行为时进行骨盆运动的另一种说法。

骨盆运动，也称为凯格尔运动，原本是用来治疗女性产后尿失禁的。然而，经过专家的发现，经常进行骨盆运动锻炼，可以大大提升夫妻性生活体验。

所以，凯格尔运动也成为了改善女性性冷淡、夫妻性生活不和的方法。

02、“夹”如何进行？

有人认为“夹”就是甬道在发力紧缩，实际上，“夹”应该是夹紧骨盆周围的肌肉。

想象一下，当你正在尿尿时，突然夹断尿流的感觉，这就是盆底肌群的收紧。再想象自己恢复尿流，这种感觉就是盆底肌放松的感觉。

平时，女性可以躺在床上自己进行凯格尔运动。收缩盆底肌保持5秒后放松5秒，一组重复10次，一天做3~5组（按照自己的情况调整）。

也可以使用凯格尔球来辅助锻炼，将Y道哑铃放进身体，跟随app提示，更容易找到正确的发力位置。

还可以将这种“收放自如”的能力运用到你的伴侣身上，在他疲劳、兴致缺缺的时候，或者想给他一点“惩罚”的时候。

选择一个最亲密的姿势，让他惊喜的同时又完全抵抗不住。

03、女友“很会夹”是怎样的体验？

@帅哥1号：对男生来说，这绝对是不可描述的美妙，所以我就不描述了，主要怕你们嫉妒。

@帅哥2号：男生一定要学习延时技巧。否则一夹一放你就缴械，也是蛮丢人的。

@帅哥3号：有人拿着枪指着你看，你也不会想出来的感觉。

@帅哥4号：喜欢夹，但又不希望她一直夹。每次一夹就脑袋一空，唉，真的控制不住。

总结：女性“会夹”的坏处大概只有一个，就是男生会受不了！

04、每个女性都会“夹”吗？

根据一些文学作品的描述：只有“天生名器”才会“夹”。

对此，橙子只想说：不会写！可以不写！这就容易误解大家啊喂！

实际上，每个女性都拥有“夹”的能力，因为我们的甬道是具有弹性的。

举个例子：当你唤起足够的时候，甬道会放松，让丁丁或玩具进入。当物品进入后，甬道又会自动收紧，包裹住住它。这个“放松-收紧”的过程，是正常的生理反应。

只是一些人比较明显，一些人不那么明显罢了。而不明显的女性，通过持之以恒的骨盆运动锻炼，也能变得明显。

但是！这里还要提一种特殊情况！

如果感觉特别特别“紧”，甚至“pa”的有些困难，反而不是件好事了！这种情况可能是轻度的Y道痉挛。

在和谐时，女性Y道内壁肌肉突然不由自主收缩或紧绷。甚至发生整个骨盆肌的痉挛，女性也会感到灼烧感和疼痛感。

对于这类女性来说，就不适合再做凯格尔运动了，而是要想办法放松Y道和骨盆肌肉。男性可以通过心理疏导、增加前戏、辅助脱敏练习等，减少女性在杏生活中的不适感。

橙子碎碎念：

在性生活这件事上，男生天生就比较主动，女生更多的是害羞被动地承受。短期这样是你们的小情趣，但如果杏爱中一直都是男生单方面操作，会打击男生的积极性，女生也会觉得很压抑。

长期以往，就会让亲密关系跌至冰点。我们女生也需要掌握主动权，释放自己的性能量。试过才会知道主动和不主动完全是两种感觉，不是为了取悦别人，而是为了取悦我们自己！