性爱对身体健康有着显著的益处，这不仅仅适用于年轻人，老年人同样也需要。欢愉的性爱能够使老人身体更健康，并解决一些疾病带来的问题。有性功能的老年人如果长期受到性压抑，可能导致身体免疫功能降低，进而引发一系列病态症状，如焦虑、紧张、抑郁、自负等。

有一个例子可以说明这一点：一位老年人两年前因老伴去世而患上心因性神经官能症，表现为烦躁、头痛、失眠、精神萎靡、甚至产生轻生的念头。尽管经过医生使用各种治疗方法，但效果不佳。两年后再见面，这位老人已容光焕发、百病皆除。询问他恢复健康的原因，是因为他有了新的老伴。性爱满足了他在精神上的需求，起到了药物无法达到的心理治疗效果。由此可见，性兴奋是治疗心因性神经官能症、老年病的良药。

性激素的旺盛是延缓衰老的物质基础。人过中年后，适当的性生活有助于防止脑老化，避免生殖器官废用性萎缩。因为性生活能够刺激排出较多的雌激素，使妇女皮肤更加柔嫩润滑，精神焕发开朗，有助于减轻阴道的干涩不适，减少罹患老年性阴道炎的风险。

性爱还能促使机体内β内啡肽的分泌量增多，巨噬细胞和抗干扰素的活力增强，能防止和减少男性前列腺癌、女性乳腺癌的发生。世界上许多百岁以上老人，无一不是恩爱夫妻。国内外学者研究发现，单身者、丧偶者、离婚者的死亡率均比已婚者高，其中男性比女性更为明显。