男人最在意的身体毛病是什么？答案是肾虚。如果男人一旦肾虚，就意味着不行。那么，如何补肾呢？最好的方法是先食疗。下面，我将教你三种水果餐，好吃又补肾。

首先是琥珀核桃。主料是核桃肉，300克，白糖150克。制作方法是将核桃肉放入开水中，加少量精盐浸泡10分钟，然后挑去核桃皮衣，洗净，沥干。锅内放少量清水及白糖，熬至糖汁浓稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。换锅将香油加热，投入粘满糖汁的核桃肉，用文火炸至金黄色，捞出，沥去油，晾凉后食用。

其次是龙眼肉粥。主料是龙眼肉，15克，红枣15克，粳米100克。制作方法是将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。

最后是刺莓酒。主料是刺莓果，100克，米酒500克。制作方法是将刺莓果洗净，干燥，去果核，研碎，放入瓶内，加入米酒，密封瓶口。每日振摇1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。

以上三种水果餐，都有很好的补肾固精、温肺定喘的功效。此外，龙眼肉粥还能健脾养心，补血安神。刺莓酒则能健脾益气，补心养血。

总之，男人肾虚是很常见的，但是通过食疗，我们可以预防和缓解肾虚问题。