性日子是夫妇两边必不可少的日子调味剂，调和性日子能添加夫妇之间的亲密度，开释严峻压抑的情绪。但一定要把握好性日子的次数，不能太频频，也不能太少。

夫妇同房次数多少为宜？

每对夫妇的身体素质不一样，耐力也有很大距离。若想知道同房次数多少为宜，先了解夫妇之间正常的性爱频率，引荐一个公式来估算。男女间重要的同房次数等于年纪第1个数字乘以9，得出来数字的个位数，便是最佳的性爱次数，十位数是性爱的周期。如20~30岁的人，2×9等于18，1代表着10天，8代表着8次，要言不烦，20~29岁的人10天同房次数在8次左右。50~59岁的人，5×9等于45，4代表着40天，5代表5次，也便是说此年纪段的人，45天同房在4次左右。可根据自己的年纪来估算性爱频率。

性日子时要留意哪些忌讳？

1、不能带病性日子

不管是男性仍是女人，但凡有一方患有严峻疾病不能牵强性日子。还有患有感染性疾病和性病更不能性日子，防止加剧病况且感染给另一半。

2、疲惫时不能性日子

性日子时需损耗膂力和精力，精力状态差或身体过度疲惫时，性日子底子不能取得性高潮，男女两边不能收到满足的作用，乃至有损身体健康。

3、月经期和酒后不能性日子

女人在月经时期，子宫内膜掉落，子宫颈口略微扩张，若强行性日子易受到感染，导致附件炎或子宫炎，加剧痛经，延伸月经期，乃至呈现性冷淡。别的，部分人以为酒后能助性，因而性日子前喝酒来进步性爱质量，其实这是无稽之谈。喝酒后会导致男性阴茎勃起不坚或呈现早泄，影响性日子调和度。酒后受孕易呈现畸形儿或胎死宫内。

4、过于饥饿和饱食状态下不能性日子

暴饮暴食后胃肠道有食物充盈，很多血液流向胃肠道，协助食物消化，大脑以及心脏等重要器官血液供给缺乏，若饭后立马性日子，必然会影响性日子，一起也会影响食物消化，导致消化不良。别的过于饥饿状态下膂力和精力不支，强行性日子底子不能取得性满足感。

5、不能不留意性日子卫生

在人口喧闹以及杂乱不堪的环境中性爱，必然影响夫妇两边的精力状态，削弱性感受。别的没有留意性器官卫生也会要挟对方身体健康，病原体带入女人体内，引起妇科炎症。尽量挑选整齐且洁净、隐秘的环境，性日子前细心清洗下半身，这样才干促进性日子调和和圆满。

无论是哪个年纪段的配偶，都要操控性爱次数，不能过度纵欲，防止导致精力精神萎顿，一起也会添加患上前列腺炎危险。别的性日子时不能过度严峻和焦虑，防止导致男性早泄或女人性交痛苦，影响性快感。只需没有生育需求，需做好避孕作业，防止屡次做人流。