中医教你怎样养“精”

　　男人的底子在于肝和肾。肾为水，肝为木，水能生木，因而男人最底子的仍是肾，养肾重在养精。

　　中医摄生学上有男人养精五法：

　　1、寡欲

　　中医里有，情动则肾动，肾动则精动。为确保肾气的足够，咱们就要操控精动，这样心就不动。所以寡欲是男人养肾的第一条大法。

　　2、节劳

　　人不行过度疲倦。中医以为，精成于血，精是血的变现。所以要保护好血。

　　3、息怒

　　怒则伤肝，肝主藏血，人老气愤的话就会伤肝血，耗精。所以，咱们要操控好自己的脾气，制怒，学会平心静气地接人待物。

　　4、戒酒

　　酒可以动血。酒有生发之性的，少饮能调集身体的生发之机，但喝酒过度就会形成气血的紊乱，所以喝酒要有控制。

　　5、慎味

　　慎味便是不要暴饮暴食，要以五谷来养精。中医里有一句话：五谷最养精。