性活动历程中所洋溢着的倾慕、厚意、眷恋、温顺、共享，也能发生十分夸姣的感觉，可是不妥的办法或行为会导致这样那样的问题，你遇到过吗？

性生活中会遇到的8种困扰

1、痉挛及痛苦。

最常见的是性交时大腿外侧或小腿的肌肉痉挛，也便是俗称的“抽筋”。发生的原因可能与性生活时动作过于剧烈及肌肉过度拉伸有关。

2、对性生活过敏。

纽约大学医学院妇产科教授戴伯温纳博士经过对多例性生活过敏者作出诊断后指出：过敏的发生多数是由于对霜乳胶和对其他避孕用具和药物不舒服应，女人常会感到阴道刺痛、炙烤。所以过敏并不是真的对性行为自身过敏。一旦有过敏反应，可用水、湿毛巾或纸巾擦去或灌洗除掉残留的液体、霜剂之类，然后洗个温水浴。

3、避孕具的滑落。

简直一切的已婚者都经历过安全套决裂或阴道隔阂滑落的意外。发生这样的事彻底不用严重，正确的做法是：72小时内口服两次过后避孕药；假设安全套脱落在阴道内，只需悄悄捏住其根部拽出即可。

4、颈部痛苦。

颈部肌肉生硬或是牵拉简单发生扭伤，可用一条毛巾扭成一股围在脖子周围，并将两头系紧，来支撑头部减轻肌肉的担负。

5、阴道隔阂取不出来。

一般状况下旋转阴道隔阂就像穿鞋带相同简单。但有时比较剧烈的性动作会将阴道隔阂面向深处，致使难以取出。对此，卫生科学家引荐的做法是：取蹲位，然后屏住呼吸缩短腹部，阴道隔阂就会被向外推至能够够得着的方位，自己将其取出。

6、背部扭伤。

不管什么原因或姿态构成背部痛苦，都应当即中止性活动。正常的性生活是不该有痛苦的。性生活中背痛多见于背部肌群相对较单薄的女人，处理办法是当即屈膝侧卧，两膝之间放一个枕头，并部分冷敷。

7、性生活过度引起的费事——尿路感染。

这是一个常见的问题。一般说来，每周达4-5次或每次性生活的时刻太长都算在“过度”之列，过度性生活构成细菌侵入尿道乃至上行膀胱，导致尿路感染

8、盆腔充血。

女人在性兴奋时，许多血液涌入盆腔安排构成充血状况。假如未能到达性高潮，则盆腔充血状况衰退得很缓慢。这时，你应该平卧，用一只枕头把臀部垫高，每次半小时，每日3-4次，可协助血液返流，必要时可服阿司匹林等抗炎药物。

性生活质量不高跟两个习气相关

据专家查询，美国18到59岁年龄段的女人中，大约有百分之30会长期性欲低下；40岁以下的成年女人中，有27%无法到达性高潮、13%-15%有性交痛苦。这种状况在全世界女人中都十分遍及，大部分人都把它归结为作业、孩子、家务方面的深重担负。

美国《FITNESS》杂志近来指出，这与女人的5种日常生活习气有关：

习气一：服用避孕药

口服避孕药是女人最常用的避孕办法之一，它效率高并且运用方便。可是，作为一种性激素类药物，它打破了人体正常激素平衡，影响了雄性和雌性激素的排泄，这会削减阴道润滑液排泄，使性交时由于枯燥而发生不舒服或痛苦感。

习气二：有洁癖

许多女人由于过火爱洁净，喜爱在经期运用带香味的卫生巾，或用过量的阴道清洗剂清洁阴部，这会损坏阴道内天然的酸碱环境，构成阴部不舒服，添加受霉菌感染的可能性。这些症状会直接影响到性生活的质量。其实，阴道具有自我清洁的功用，用热水冲刷，就足够了。