几天前，我们谈论过“床上尴尬现场”这个话题。有粉丝留言给我说，最尴尬的情况一定是“阴吹”。在同房过程中，女生的小妹妹会发出“噗噗”声，这是因为音道内气体压力大于外界压力时导致的排气现象。阴吹的声音和“放屁”很相似，但正常的音道排气成分只有空气，没有味道。

在运动时，阴吹是正常的。音道内本来就容易储存气体，加上摩擦、力度和特殊体位，比如后入这种姿势，容易把空气带入通道，导致大音唇震动发声。不只是嗳嗳哦，女生在做运动（仰卧起坐、倒立、瑜伽等）的时候，也可能会出现阴吹。

有人问，能否通过憋气来阻止音道内的气体排出，这是比较困难的。因为音道和阴道门不一样，阴道门的括约肌比音道组织紧、结实得多，因此“放屁”更容易控制住。要优雅地避免出现音道排气，可以在嗳嗳之前去上个厕所，往后轻仰坐在马桶上，这样能尽可能打开大音唇和音道管，排出里面储存的空气。

产后女性更容易出现阴吹。这是因为在女性分娩的过程中，胎儿通过产道会导致音道扩张而松弛；分娩时音道口可能会撕裂张开，导致空气更容易进入音道。此外，如果女性的盆底肌无力，也会导致音道肌肉失去弹性，前后壁不再紧密贴合，中间出现空隙。

如果是因为音道松弛导致阴吹，可以通过加强对盆底肌的锻炼来改善。这里推荐大家坚持“凯格尔运动”：又称骨盆运动，通过重复缩放部分骨盆肌肉来恢复肌肉的张力，可以达到缓解尿失禁、缩紧音道的效果；还能够刺激生殖区域，增加血流量，让夫妻生活更“有感觉”。

最后，阴吹并不是性福的“拦路虎”，而是很正常的现象。只要以正确的心态去看待，再加上一些小小改变，就可以让你们的性生活更加美好。