女性的阴道非常敏感和柔弱，很容易受到细菌的袭击。因此，私处的保养需要女性自己负责。下面是一些建议，可以帮助女性照料好自己的“敏感花园”：

1. 使用避孕套替代避孕药：避孕套不仅能避孕，还能隔离精液中的细菌和来自异性的疾病，如疱疹和乳头状瘤病毒等。而避孕药中的雌激素会促进霉菌生成菌丝，导致霉菌进一步危害女性健康。

2. 减少护垫的使用频率：护垫表面胶质透气性差，会令私处密不透气，成为病毒滋生的温床。所以护垫能不用就不用，即使使用也要勤于更换，减少病菌滋生的机会。

3. 小便后不要用劣质纸巾擦拭：这类纸巾通常质量较差、细菌较多，如果小便后用这种纸巾擦拭，反而会细菌提供滋生的机会。如果实在找不到洁净的卫生纸，小便后什么也不用也是OK的，不过别忘了一定要勤换洗内裤，保持私处健康干净。

4. 修剪体毛：体毛会影响私处的敏感度，最好的方法就是“剪”。热蜡与各种脱毛膏都会伤害V区的皮肤，引起不必要的红肿甚至细菌感染。

5. 让“她”呼吸新鲜空气：百分百的纯棉内裤是女性私密处最贴心的保护。此外，尽可能减少穿紧身牛仔裤和其他勒紧臀部的衣物，它们都会让体温升高，增加细菌的数量，引发阴道疾病。

6. 别用肥皂洗下身：女性阴道是弱酸性的，碱性的肥皂会打破它原来的酸碱平衡，反而容易导致细菌的繁衍。正确的清洁方法应该是用清水冲洗，弱酸性的女性洗液也不能随便用，而应该在获得医生允许后酌情使用。

7. 做缩阴运动：收紧骨盆附近的肌肉和PC肌。用抑制小便的力度和方法，每次维持2秒以上，一天三次，每个月坚持15天。这样不但能保持阴道紧致，还会促进阴道内壁的血液循环，增加它的敏感性。

8. 出门在外要小心防范：公共场合一些设施，比如公共汽车上的坐垫、宾馆里的抽水马桶和浴盆、没有消毒过的床铺等，都可能隐藏着大量霉菌，等着危害你的健康。所以出门在外的时候一定要多加注意，培养良好的防范意识，比如，不要随便使用宾馆的浴盆、出外旅行时自带睡衣套装、在使用公用马桶前要垫上卫生纸等。