每个月，“好朋友”都会如期而至，而在那几天，女性需要特别呵护自己，给自己最好的照顾，以轻松度过特殊时期。如果保养工作做得不足，那么“好朋友”可能会闹小别扭，甚至引发一些妇科疾病。那么在经期，女性需要注意哪些问题？哪些事情是我们不能做的呢？

首先，我们来看看染发的禁忌。研究发现，染发剂中的脱色剂和对位染料可能与膀胱癌、血液肿瘤癌症、子宫内膜癌有关。虽然染发剂的致癌性尚无定论，但因为头皮上的毛孔超过十万个，吸收这些化学药剂的速率很快，尤其是女性月经来临，抵抗力最弱的时候，在这段期间应该避免染发，以免使细胞发生不好的变化。

其次，药补也是经期需要避免的事情。一般来说，吃补的药膳中多添加米酒助行血气，或是活血化淤的汉方药材都会造成经血量增加。所以经期中吃药补是补错时机，正确的吃补黄金期是在月经结束后的一星期，在排卵前，身体的新陈代谢速率加快，此时吃补可发挥最大效用。即使是大家所熟知的四物汤，也是要等到月经过后才能喝。

再者，拨牙也是经期需要避免的事情。因为月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。

此外，经期性生活也是需要避免的。经期不能性交的第一个理由是预防生殖系统感染。妇女月经来潮时子宫内膜一块块地向下剥离脱落。经期性交时，很容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈以至进入子宫，细菌正好在有血的地方生长和繁殖，就地发生炎症，叫做子宫内膜炎，不仅出现发烧、下腹痛，而且月经流血增多，月经期延长。

经期不能性交的第二个理由是预防发生子宫内膜逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。如经期性交，当女方兴奋达到高峰的时候，子宫要发生收缩，此时已脱落在子宫腔的内膜碎块即可随子宫收缩的压力而进入输卵管，沿输卵管进入腹腔、盆腔，无论落到哪一个地方就地生长，均发生子宫内膜异位症。

此外，经期体检也是需要注意的。体检时间应避开经期，最好选择月经结束到排卵日之前的这段时间接受检查。检查的前一天晚上不要行房，因为男方的精液和安全套上的杀精剂都可能出现在第二天的化验样本中，干扰医生的判断力。

经期也不适宜穿紧身衣裤。很多女性在月经期时喜欢穿紧身衣，认为这样不但可以免除侧漏的尴尬，还可以缓解腹痛。但实际上，这样做是不科学的。很大一部分妇科疾病是由穿紧身内衣造成的。

此外，经期嗜好生冷和辛辣也是需要避免的。中医主张，排卵期吃冰，会使子宫内膜温度下降，容易造成月经失调、经期不规律，甚至子宫寒，大大提高不孕机率。另外一些寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。

最后，经期参加体育运动也是需要避免的。月经期间，剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，因此游泳也不适合。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩，经期最好暂停体育运动。