以下是针对女性肾虚症状及其防治办法的详细阐述：

1、总想去卫生间：这种症状可能表现为频繁的排尿和尿量少。这可能是由于肾气虚导致膀胱功能减退，从而引起尿频和尿失禁。防治方法包括注意保暖，多食用补肾食物，如枸杞、山药、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。如果出现尿频且尿量多，如24小时尿总量超过2500毫升，应及时就医，警惕糖尿病等病症的可能。

2、秀发日渐稀少：肾气在女性22岁左右最为旺盛，25岁之后开始逐渐衰退。肾虚的人常常头发易断并且没有光泽，容易出现脱发现象。防治方法包括多食用益肾食物，如山药，并保证充足的睡眠，同时避免过量饮酒、辛辣食物和刺激性饮料。

3、总有羞于示人的熊猫眼：熊猫眼可能是由于肾虚导致的水分代谢不利，引起眼睑水肿。防治方法包括少熬夜，睡前少喝水，常吃些桃仁芝麻糊等食物，以温补肾气。

4、怕冷且容易拉肚子：肾阳是全身阳气的根本，如果肾阳不足，就会导致身体怕冷和容易拉肚子。防治方法包括多参加健身运动，增强抗冷能力，同时多吃些温补肾阳的食物，如羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等。

5、莫名其妙地发胖：肾气虚可能导致女性发胖。防治方法包括多搓热腰部，补肾气，同时多吃些补气食物，如鸭肉、鹅肉、兔肉，以及鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等。

总的来说，了解并掌握这些肾虚症状的防治方法，可以有效地帮助我们保持健康，避免因肾虚导致的各种疾病。同时，保持良好的生活习惯，如避免熬夜，保持充足的睡眠，避免过度饮酒和食用辛辣食物，也是预防肾虚的重要手段。