女性在月经期间，由于身体抵抗力的降低，我们需要谨慎地对待她们的日常护理。那么，在月经期间，有哪些事情是我们需要避免的呢？以下就是专家的详细介绍：

1. 剧烈体育运动：月经期间，女性身体内的荷尔蒙水平发生变化，剧烈运动如跳高、跳远、赛跑、踢足球等，都可能会引发或加重月经期间的全身不适，甚至导致痛经和月经失调。一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等，在月经期间也应该避免，否则可能会引起月经过多或经期延长。此外，由于月经期间子宫口处于微开状态，细菌易于侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。同时，月经期间也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。对于有严重痛经及生殖器官炎症的女性，月经期间最好暂停体育运动。

2. 用沐浴液清洁阴部：月经期间，阴部容易产生异味，特别是在夏季，用沐浴液清洁阴部，或用热水反复清洗阴部，虽然可以清洗掉部分细菌，但反而容易引发阴部感染，导致瘙痒病症。因为平时女性阴道内是略酸性环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴道会偏碱性，对细菌的抵抗力降低，易受感染。如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗，更会导致碱性增加，增加感染的风险。

3. 性生活：月经期间，由于子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。

4. 捶腰：当女性腰酸腿胀时，她们会习惯性地通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适。然而，经期时，腰部酸胀是由盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。此外，经期时捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。

5. 喝浓茶、咖啡、冷料：浓茶和咖啡中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。冷饮会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩，及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。