深夜的成年男女运动，通常都伴随着性爱的畅快。然而，有些人对此有不同的看法。首先，工作了一整天，回家只想休息，哪还有心情为性爱鼓掌。其次，长期在睡前进行，这会变成例行公事，反而失去了新鲜感。那么，有没有既新鲜又刺激的性爱时间呢？实际上，性爱时间并不一定要在晚上睡觉前进行。经常调整时间，既能保证精力充沛，又能让生活变得有新鲜感，同时还能增加二人间的情趣。今天，小美就为大家介绍几个性爱的黄金时间。

首先，清晨醒来（4~7点），这时候男性身体最敏感。研究发现，男性的睾丸激素在早晨5点左右达到一个高峰，这时候男性的勃起程度也会更坚硬、更持久。而且经过了一夜的休息，疲劳得到缓解，精力充沛。

其次，午后休闲（2~4点），这个时间段男性精子质量较高，运动速度快，受孕几率更大。此外，下午2点-4点，是男人对异性最为关注的时间。

再者，晚上10点，这时候女性性欲最高。女性的睾酮水平在晚上达到高峰，且美国有专家研究发现，女性大脑的创意细胞在晚上10点左右最为活跃。

最后，性爱后15分钟交流，效果最好。研究发现，性爱后15分钟，情侣对对方的认同度和宽容度最高。这个时机，情侣间的矛盾和问题也会迎刃而解。

总的来说，性爱应该是轻松快乐的事情，最好发生在双方都心情愉悦、精力旺盛的时候。具体的时间，应该由情侣双方共同决定、相互协调，找到最满意的时间。