卵巢功能的启动始于青春期，持续到女性的育龄期，直至更年期逐渐衰退，大约有30年的生命周期。卵巢的主要功能是排卵和分泌性激素，包括雌激素、孕激素和少量雄激素。在一个正常的月经周期中，卵巢会呈周期性变化，同时卵巢所影响的身体组织和器官也会随着发生周期性变化。

目前，许多女性盲目地采用一些不科学的方法来保养卵巢，结果往往无效，甚至可能对卵巢造成伤害。那么，如何正确地保养卵巢呢？

首先，我们需要顺应卵巢的周期性变化特点。卵巢在一个月经周期中有卵泡期、排卵期和黄体期。中医认为，月经周期不同的阶段，体内阴阳气血处于不同的状态。例如，月经期过后的时期是阴长为主，此时不能过分温阳，而应静养阴血，食物上宜清淡，如豆类、块茎类食品。而月经来潮前的阶段是阳长时期，可以适当吃些温养的食物或药物，并增加运动以使气血流畅。

其次，我们需要根据自己的体质特征进行保养。中医认为，人的体质有阴、阳、寒、热、虚、实偏盛之不同，食物亦有补泻寒热之别。如果体质偏热且并不虚弱，长期或大量服食一些鹿胶、阿胶、黑桃、芝麻等温补滋腻食物，就会使体内的火热或湿热更盛，出现月经失调和身体“上火”症状。

最后，身心健康是最重要的。良好的心态能维护卵巢功能，女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响。长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人，大脑皮层也受抑制，直接影响女性内分泌功能。

综上所述，保养卵巢需要顺应卵巢的周期性变化特点，根据自己的体质特征进行保养，以及保持良好的心态和身心健康。只有这样，我们才能更好地维护卵巢功能，保持女性的生育能力。