为了树立一个坚强的好榜样，李小鹏和妻子李安琪在参加电视节目《极速前进》时挑战了长跑三千米。然而，在月经期的李安琪在途中一度抱头痛哭，但她仍然坚持跑完全程。这样的高强度运动，在月经期间对女性的身体会产生影响吗？

经期不宜剧烈运动，但适度运动有益健康。然而，剧烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，从而干扰了正常月经的形成和周期。因此，月经期间应避免剧烈运动，尤其是竞争激烈的比赛。高强度负重力量练习和增加腹压的力量性锻练都不宜进行，也不宜参加如跳高、跳远、百米赛跑和踢足球等运动。

经期剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可能引起卵巢破裂，从而出现下腹部疼痛，甚至波及全腹。此外，月经期间做剧烈运动还有可能导致经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成囊肿。

然而，并非所有运动都不能进行。只要没有严重的痛经、血量过多和功能性子宫出血的女性，在月经期间可以进行一些适宜适量的运动，反而有助于身体健康。经期适度运动可以促进血液循环，尤其是有助于改善盆腔内生殖器官的血液循环，减少充血。运动的同时也会使腹肌和盆底肌肉得到收缩和舒张活动，有利于经血排出，可缓解经期不适。

经期还有哪些注意事项呢？首先，月经期间饮食需营养。经血消耗需要补充相应的营养，同时应避免吃生冷辛辣等刺激性食物。食物过寒可能致使凝血而引发痛经。其次，月经期间需尽量避免性生活。经期子宫口张开程度较平时大，且子宫内膜处于脱落状态，不论是细菌防御功能还是承受能力都比较弱。此时性生活可能会造成生殖器炎症，甚至引发不孕。最后，月经期间穿衣不宜过于束缚。紧身裤等衣服本来就会对女性健康造成一定的影响，经期这种影响会更加严重。紧身裤会促使局部毛细血管受压，血液循环受阻，加上会阴部摩擦加剧，很容易引发会阴充血水肿现象。

总之，父母给孩子树立榜样没有错，但是需要建立在正确而健康的方式基础上，健康是人生的第一要义。对女性而言，经期护理尤为重要。剧烈运动，或者不加注意饮食习惯，可能会造成长久性的不良影响，尤其是对于生殖健康危害巨大，严重者可能导致不孕。因此，经期应避免剧烈运动，保持饮食营养，避免性生活，并注意穿着舒适，以保护经期健康。