月经周期计算方法：

月经周期实际上非常简单。如果你的月经在每月的第一天开始，那么从下个月的第一天到下一次月经的第一天所经历的天数，就是一个完整的月经周期。月经开始的第一天，你的体内雌激素和孕激素水平会降到一个月中的最低点，因为荷尔蒙水平较低，所以你可能会感到荷尔蒙缺乏的症状。

月经期：乳房最放松的状态

最近的一项报告显示，月经周期前两周，即月经开始前后的那一周，乳房是最放松的状态。因此，如果要做乳房的仪器检查，最好选择在这个时期，因为这个时期乳房最“合作”。对于年轻的女性来说，这个特点尤为明显。

注意：如果你在月经周期中发现了乳头分泌物或乳房内有肿块，无论你在月经周期的哪个时期，都应该尽快去医院。

排卵期：一周中最性感的时期

月经结束后大约一周，也就是月经周期的第14天，你成熟的卵子会从一侧卵巢中排出。同时，还有一定数量的雌激素和雄激素一起到来。在接下来的几天，这两种荷尔蒙水平会开始下降。这时，如果你感到腹部轻微的烦躁，甚至出现少量出血，这都是正常的“突破性出血”现象。

小贴士：在这个时期，是你月经周期中最性感的一周。因为体内雌激素充足，你可能会比平常更想做爱。

注意：在排卵期，你的大脑最为活跃。科学研究发现，随着体内雌激素水平的升高，人的认知能力也会升高。因此，这个时期最适合做一些创造性活动。

孕育期：七天最喜爱撒娇

排卵后，孕激素开始上升，为子宫内膜的生成做准备。子宫内膜的厚度决定着成熟卵子的着床率。因此，这个时期对女性来说，是最为重要的时期。

小贴士：在这个时期，你可能会感到心情不好，特别渴望得到爱抚。因为孕激素的水平高，女性在这个时期会变得特别容易感到满足。

注意：在这个时期，你的身体对性爱的需求会降低。但是，如果你发现自己在这个时期特别容易感到满足，那并不是什么奇怪的现象。

经前期：一周中最躁动的时期

月经开始后的第四周，孕激素水平达到最高，而子宫内膜开始枯萎并准备脱落。荷尔蒙的动荡使得我们不得不应付经前综合征（PMS）带来的诸多问题，如情绪化、精力不集中、乳房肿胀、易怒等。

小贴士：在这段时间里，你可能会突然感到想做爱。然而，这个时期的性爱是由于月经前和盆腔的压力导致的。

注意：如果你在月经周期中的这个时期发现自己容易感到满足，那么你可能会更容易感染HIV和其他性传染疾病。因为这个时期，你的生殖系统内的抗病毒细胞处于最“消沉”的状态，因此病毒也最容易“趁虚而入”。