职场男人在自我激励方面，面临着一些挑战，比如工作效率不高、工作表现不如预期、人际关系出现问题等。这些负面因素对初入职场的新人产生了一定的影响，使他们缺乏自信。那么，专家是如何帮助职场新人进行自我激励的呢？

首先，职场新人需要抓住空闲时间，磨炼自己的热情。即使一天只有15分钟，也要抽出时间投入到自己最喜欢的事物中，如利用上班前和另一半吃顿早餐、晚饭后整理阳台的花花草草或上网玩15分钟的围棋。这些活动能够帮助职场新人更容易地找回对工作的热情。

其次，职场新人可以写下让自己感到骄傲的努力。准备一张小卡片，每天至少写下3件让自己感到骄傲的事情。这并不意味着要写出具体的成果，而是指在付出百分之百的努力去准备，即使最后提案没有通过，也应该写下来鼓励自己。如果真的想不出来自己到底做了哪些努力，或许可以找个值得信任的同事来帮助自己。

第三，职场新人可以准备一个“奖状”公布栏。在家里找一个你每天最常经过的一面墙，挂上一个小小公布栏，把所有能够展现自我价值的“奖状”都贴在上面。例如，辛苦设计的提案报告封面、被老板称赞的一封E-mail或生日时同事合送你的干花。每天经过看一眼，你就能吸收它带给你的正面能量。当然，也要记得每个月更新。

最后，职场新人需要专注于如何解决问题。停止任何负面的、责备自己的想法，专注于如何解决问题。或许在电话或计算机旁贴一个禁止标志，可以提醒自己不要陷入负面的思考中。

总之，职场新人要积极面对职场挑战，通过自我激励来提高工作效率、工作表现和人际关系。通过以上四个简单的“小动作”，职场新人可以更好地消除工作所带来的负面影响，并逐步提升自己的自信心。