阴茎增大增粗的真实方法及其对饮食调理、运动锻炼、物理治疗和药物治疗的影响。阴茎在疲软状态下几乎无法增大，而在勃起状态下阴茎则会显著增大、增粗。为了改善阴茎增大增粗的问题，建议先到医院进行阴茎不发育原因的诊断，并在医生的指导下进行针对性治疗。

1. 饮食调理：男性应多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如牛肉、鸡蛋、西红柿等，这些食物有助于促进身体发育，对阴茎增大增粗具有辅助作用。同时，还需避免食用辛辣、刺激性食物，因为这类食物可能导致机体上火，从而影响阴茎的正常生长。

2. 运动锻炼：男性可多进行下蹲、提肛等运动，这些运动有助于改善阴茎海绵体平滑肌的舒张功能，从而促进阴茎海绵体的血液循环。运动锻炼对阴茎增大增粗具有辅助作用。

3. 物理治疗：男性可寻求专业的男科医生进行盆底肌肉康复训练。通过电刺激等方式对盆底肌肉进行调节，以改善局部血液循环，对阴茎增大增粗具有辅助作用。

4. 药物治疗：对于性功能发育异常的男性，可在医生的建议下使用十一酸睾酮胶丸等药物，以促进机体分泌雄激素，从而增加阴茎的勃起硬度，促进阴茎增大增粗。此外，部分男性存在包皮过长的情况，可能会导致细菌堆积，引起阴茎感染。因此，建议及时进行包皮环切手术，以减少感染的几率，促进阴茎正常发育。