在冬季里，无论男女老少都需要关注自己的保健。相对于女性，男性在冬季养生方面更加需要重视。因为男性平时在外应酬，吸烟喝酒，这些行为对身体的损害非常大。此外，冬季寒冷的气候会加剧身体的损害程度。因此，男性在冬季更应该注重养生。其实，男人在这个季节里喝些红茶，对身体会有很好的保健作用。红茶甘温，可以养人体阳气；红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力；红茶还可以助消化、去油腻。此外，常用红茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用，这在冬天也是很有必要的。由于红茶是一种发酵茶，刺激性弱，还特别适合肠胃和身体比较虚弱的人。

红茶包括正山小种（金峻眉）、宁红、祁红、闽红、宜红、滇红、阿萨姆红茶、大吉岭红茶、锡兰高地茶等等。这些红茶中，正山小种、宁红、祁红、闽红、宜红、滇红、阿萨姆红茶、大吉岭红茶、锡兰高地茶等是比较常见且品质优良的红茶。

在冬季，许多人容易上火。绿茶是一种未发酵茶，性寒，可以清热，因此最能去火、生津止渴、消食化痰。对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化。因此，容易上火的、平常爱抽烟喝酒的，还有体形较胖的人，都比较适合饮用绿茶。而肠胃虚寒的人则不宜喝绿茶。

绿茶包括西湖龙井、黄山毛峰、碧螺春、雨、安吉白茶、太平猴魁、六安瓜片、信阳毛尖、婺源茗眉、惠明茶等等。这些绿茶中，西湖龙井、黄山毛峰、碧螺春、雨、安吉白茶、太平猴魁、六安瓜片、信阳毛尖、婺源茗眉、惠明茶等是比较常见且品质优良的绿茶。