月经周期是每个月有规则地来周期。 这个周期的估算办法是估算来看你的第一天到来的最终一天的天数。 “月经期几天正常”是一个相对的概念，依据个人状况而定。 一般来说，包含月经期、经后期、经期和经前期在内的正常阿姨周期为28~30天。今日就来聊一聊月经期几天正常。

月经期：持续5天左右。在此时期，除基底外，子宫内膜出血、陷落、掉落。其原理不清楚，或许与雌孕激素排泄忽然削减有关。月经量约50-200毫升，其间血液约35毫升。

增生期：持续7-10天左右。在此时期，在雌激素的效果下，子宫内膜厚度添加，腺体增生延伸，但没有排泄。这个期间相当于卵巢内新卵泡的老练。这个期间完结，卵巢老练决裂，卵子排出。

排泄期，大约13-14天。这个阶段子宫腺在孕酮的效果下持续伸长，迂回并开端排泄，间质疏松胀大，合适栽培受精卵。假如不受精，黄体开端退化，子宫内膜陷落掉落，然后循环到第一阶段。

月经不调的女人总是许多，这引起了许多女人的重视。许多女人朋友想了解一些相关的防备措施，让自己远离月经不调。

日常作息规则，特别是不要熬夜和过度疲倦。许多女人在调整日子规则后，月经也逐步康复正常。

女人月经时期不宜触摸冷水，特别防止淋雨，小腹保暖。

学会缓和工作和日子中的压力。现在，女人常常背负着工作和家庭的两层压力。假如长时间不能有用缓和，会影响垂体，或许导致女人月经失调。

吸烟对女人损害很大，尼古丁对性激素影响很大，会打乱女人的生理历程，简单形成月经不调。

电子设备尽管给日子带来了便当，但也留下了许多危险。电磁波会引起女人内排泄失调，导致月经失调。

经过上述办法，能够有用防备女人月经不调，主张女人朋友都做一下， 为了自己的身体健康。