遭到冷影响就痛经，多是因为冰冷影响引起子宫反常缩短导致，多产生于月经期，一般能够经过喝红糖水、热敷腹部、防止吃生冷食物、运用止痛药物等办法进行缓和。此外，月经时期应留意保暖，坚持外阴清洁卫生，有助于削减妇科疾病的产生。

1、喝红糖水：红糖水归于一种较好的食疗补品，具有活血化瘀、暖宫的作用，适量饮用红糖水能够促进血液循环，然后可在必定程度上缓和遭到冷影响就痛经的症状;

2、热敷腹部：月经时期呈现痛经的状况，一般能够运用热水袋、热毛巾等对腹部进行热敷，可促进腹部血液循环，也有助于缓和痛经;

3、防止吃生冷食物：月经时期身体抵抗力比较弱，假如吃生冷食物，如冰淇淋、冰饮料等，易对胃肠道形成影响，然后导致痛经加剧。因而，尽量防止吃生冷食物，能够多吃温热、易消化的食物，如小米粥、软面条等，也能够多吃新鲜的蔬菜、生果，如苹果、西红柿等，有助于削减痛经的产生;

4、运用止痛药物：假如痛苦比较严重，也能够在医师指导下服用布洛芬缓释胶囊、元胡止痛片等药物进行医治，有助于缓和痛经;

5、其他办法：假如上述办法作用欠安，能够经过中医针灸、艾灸等办法进行医治，有助于改进痛经。

此外，月经时期还须要留意保暖，应防止受凉，不要洗凉水澡，勤换卫生巾及内裤，还应防止剧烈运动，防止导致痛经加剧。一起应坚持情绪舒畅，防止熬夜，禁烟、酒等不良影响。