痛经的女人能够吃西梅，由于西梅归于常见的生果，不只酸甜可口，还含有丰厚的营养元素，痛经的女人食用后不只能够弥补身体的微量元素，也能够促进身体健康。

西梅含有丰厚的维生素C、维生素A、维生素E、维生素B族等，特别是维生素C，每100g西梅中含有11-20mg的维生素C，所以适宜吃西梅能够弥补维生素C。女人在月经期身体抵抗力比较差，适宜吃西梅能够弥补身体的能量，也能够改进由于月经期身体疲劳、乏力而导致胃口下降的状况。别的，女人在月经期有可能会呈现肠胃功用削弱，而西梅归于酸性生果，适宜食用西梅能够促进胃液排泄，能够起到添加胃口、促进消化的效果。

可是不主张痛经的女人吃冷藏或冷冻过的西梅，防止导致肠道受刺激，而呈现腹泻或痛经加剧的状况。女人痛经时应留意饮食清淡，防止辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，主张多饮热水，留意保暖，防止着凉，能够适宜进行腹部按摩，或热敷等。

假如女人呈现痛经较为严峻的状况，主张及时到医院就诊，能够在医师指导下服用布洛芬缓释胶囊等药物缓和痛苦。假如女人呈现月经不调等状况，主张及时到医院就诊，在医师指导下进行对症医治。