临床上并没有明确规定男人壮阳补肾多喝六碗粥，且粥类食物也并不只局限于六种。一般状况下，壮阳补肾可以多喝六碗粥，如枸杞粥、莲子粥、红枣粥、虫草花粥、花生粥等。但须要留意的是，食物壮阳仅仅是一种辅佐疗法，并不能到达医治疾病的作用，假如身体呈现不舒服症状，主张及时就医，防止耽搁病况。

1、枸杞粥：枸杞性平、味甘，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明意图作用，假如男人呈现肝肾阴虚的状况，可以适量喝枸杞粥，可以起到滋补肝肾的作用;

2、莲子粥：莲子味甘、涩，性平，归脾、肾、心经，具有补脾止泻、益肾养心的作用，假如男人呈现肾虚精亏、七上八下的状况，可以适宜喝莲子粥辅佐医治;

3、红枣粥：红枣味甘，性温，归脾、胃、心经，具有养血安神、补中益气的作用，假如男人呈现脾虚食少、失眠、气血缺乏的症状，可以适宜喝红枣粥辅佐医治，可以起到补脾益气、养血安神的作用;

4、虫草花粥：虫草花味甘，性平，归肺、肾经，具有补肺益肾、止咳平喘的作用，男人呈现腰膝酸软、阳痿遗精、久咳虚喘等症状时可以适宜喝虫草花粥辅佐医治;

5、花生粥：花生味甘，性平，归肺、脾、胃经，具有健脾、养胃、润肺的作用，男人呈现食欲不振、脾虚胃弱的症状时可以适宜喝花生粥辅佐医治，可以起到健脾养胃的作用。