在中医学上，一般能够补肾的食物有许多，日常比较常见的补肾食物有山药、板栗、枸杞、桑葚、核桃、黑芝麻等。患者须要留意，食物尽管能够补肾，可是无法替代药物。

1、山药：性平，味甘，归脾、肺、肾经，有补脾养胃、益肺止咳、补肾、固精的成效，适用于医治脾虚食少，厌倦乏力，便溏泄泻，肺虚喘咳，肾虚遗精者;

2、板栗：性温，味甘，归脾、肾经，有补肾养血、健脾养胃、止血的成效，适用于医治肾虚腰膝酸软、肾虚喘咳，以及久泻不止等症状;

3、枸杞：性平，味甘，归肝、肾、肺经，有补肾养肝、益精明意图成效，适用于医治肝肾阴虚，腰膝酸痛，晕厥耳鸣，阳痿遗精，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明等;

4、桑葚：性寒，味甘、酸，归心、肝、肾经，有补肝益肾、生津润肠的成效，适用于医治肝肾缺乏所引起的头晕目眩、须发早白、肝肾阴虚、心悸失眠、肠燥便秘等;

5、核桃：性温，味甘，归肺、肾、大肠经，有补肾、固精强腰、润肺定喘的成效，适用于医治肾虚咳嗽、肾虚腰痛、阳痿、遗精、尿频、虚喘等;

6、黑芝麻：性平，味甘，归肝、肾、大肠经，有补肝肾、益精血、润肠燥的成效，适用于医治须发早白、头晕眼花、妇女产后乳少、风痹、血虚津枯、肠燥便秘等病症。

此外，桑葚、枸杞、板栗、莲子等食物，均有必定的补肾效果，如果有补肾须要，主张到中医科就诊，由医师通过望、闻、问、切等查看进行辨证后，再给予详细食物。