一般想要训练阴茎的敏感性，能够经过添加性技巧、延伸性爱时刻、训练心里、改进作息规则、戒掉烟酒等，进行归纳的训练。阴茎的敏感性过高，可能会导致早泄、性交痛，影响男女之间的性生活。

1、添加性技巧：阴茎的敏感性与本身的性技巧有较大联系，假如男性性技巧欠安，可能会导致阴茎敏感度过高。平常能够多进行一些训练，如俯卧撑、引体向上等，关于训练阴茎敏感度有必定的效果;

2、延伸性爱时刻：训练阴茎敏感度还能够从生活上进行调度，如在进行性生活时，能够经过听音乐、看书等涣散注意力，延伸性生活的时刻，下降阴茎的敏感度;

3、训练心里：假如男性的精力过于严重、或许常常焦虑，关于训练阴茎的敏感度也有必定的影响，平常要放松情绪，防止焦虑，训练阴茎后也能够经过谈天、逛街等放松情绪，然后下降阴茎敏感度;

4、改掉不良作息规则：常常熬夜、抽烟、喝酒，以及喜欢吃辛辣影响性的食物，一般会导致身体抵抗力下降，继而导致阴茎敏感度过高。所以平常要改掉不良的作息习气，尽量早睡早起，确保足够的睡觉，有助于训练阴茎敏感度;

5、戒掉烟酒：长时间吸烟喝酒，可能会导致身体的抵抗力下降，当进行性生活时，阴茎部位的血管处于扩张状况，就会导致阴茎的敏感度下降。因而平常要戒掉烟酒，防止对阴茎部位形成影响，导致阴茎勃起功能障碍。

关于训练阴茎敏感度高的男性，除了能够经过以上方法来训练外，还能够经过一些其他方法，如食疗、穴道按摩等，来协助进步阴茎的敏感度，必要时应及时就医，在医师的指导下进行医治。