补肾精缺乏可以经过食物调度、中药调度、适宜运动、针灸按摩、规则作息等方法调度，可是详细的调度效果因人而异。假如患者呈现腰膝酸软、耳鸣耳聋等症状，主张及时前往医院的中医科就诊。

1、食物调度：肾精缺乏的患者可以适量吃山药、枸杞、桑葚、核桃、板栗、黑芝麻等药食同源的食物，可以起到补肾的效果。可是应留意防止暴饮暴食，防止吃肥甘厚味，如肥肉、甜腻等食物，防止形成脾胃损害;

2、中药调度：肾精缺乏的患者也可以遵医嘱服用具有补肾效果的中药材调度，如鹿茸、肉苁蓉、杜仲、菟丝子、肉桂、韭菜子、海参等，也可以服用具有补肾效果的中成药调度，如六味地黄丸、金匮肾气丸、五子衍宗丸等;

3、适宜运动：患者还可以适宜进行户外运动，如打篮球、跳绳、爬山、慢跑等，经过运动可以促进身体气血运转，可以疏通经络，促进肾精的弥补;

4、针灸按摩：患者也可以由专业医师针灸关元、肾俞、命门等穴道，可以促进体内的气血运转，可以弥补肾精;

5、规则作息：患者还须要养成规则的作息习气，早睡早起，防止熬夜，身体得到充沛的歇息后，肾精就会逐步康复。

假如患者须要服用药物，主张在医师的指导下进行，不行私自盲目服用药物，防止用药不妥对身体健康形成影响，乃至可能会加剧病况。用药时期假如呈现药物的不良反应，须要及时停药就医。