糖水是指用红糖冲泡的水，经期缓和痛经的糖水，一般有红糖姜茶饮、姜枣红糖水、红糖玫瑰花茶、益母红糖水等。痛经是指月经前后或月经期呈现下腹痛、坠胀，伴有腰酸、厌恶、腹泻、乏力、头痛或其他不舒服。

1、红糖姜茶饮：是以红糖和姜为主要原料制成的一种甜品，红糖性温，能够促进血液循环，姜性温，能够驱寒，红糖姜茶饮能够温暖腹部，活血化瘀，然后缓和痛经;

2、姜枣红糖水：姜性温，能够温胃止呕，红糖性温，能够补中益气、活血化瘀，二者合用，能够温暖子宫，活血化瘀，然后缓和痛经;

3、红糖玫瑰花茶：主要成分为红糖和玫瑰花，红糖性温，能够补中益气、活血化瘀，二者合用能够温暖腹部，促进子宫血液循环，然后缓和痛经;

4、益母红糖水：主要成分为益母草和红糖，益母草活血调经，红糖补中益气、活血化瘀，二者合用能够温暖子宫，促进子宫内淤血的排出，然后缓和痛经。

除了上述饮品，也可运用热水袋放在腹部上方，关于痛经也有必定的缓和效果。假如痛经较严峻，主张去医院妇科就诊，经过B超、血常规等相关查看，清晰原因后活跃合作医师医治。月经时期留意保暖，防止吃生冷、寒凉的食物，避免加剧痛经症状。